1週間のお昼ごはん・夜ごはん献立です。
今週は、比較的いろいろ作る余裕がありました。
目次
- 1 今週のおかずたち
- 2 献立
- 2.1 2018年9月27日（木曜日）昼ごはん
- 2.2 2018年9月27日（木曜日）夜ごはん
- 2.3 2018年9月28日（金曜日）昼ごはん
- 2.4 2018年9月28日（金曜日）夜ごはん
- 2.5 2018年9月29日（土曜日）昼ごはん
- 2.6 2018年9月29日（土曜日）夜ごはん
- 2.7 2018年9月30日（日曜日）昼ごはん
- 2.8 2018年9月30日（日曜日）夜ごはん
- 2.9 2018年10月1日（月曜日）昼ごはん
- 2.10 2018年10月1日（月曜日）夜ごはん
- 2.11 2018年10月2日（火曜日）昼ごはん
- 2.12 2018年10月2日（火曜日）夜ごはん
- 2.13 2018年10月3日（水曜日）昼ごはん
- 2.14 2018年10月3日（水曜日）夜ごはん
今週のおかずたち
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- たらこカルボナーラ（たらこ、卵、エリンギ、玉ねぎ）
- しいたけとブロッコリーのオイスターソース炒め
- サンマとゴボウの煮物
- エリンギとナスの中華浸し（エリンギ、ナス）
- カボチャの煮物（カボチャ、切り昆布）
- きのこと鮭の炊き込みご飯（しめじ、鮭）
- 具だくさん味噌汁（さつまいも、豆腐、こんにゃく、にんじん1/2、ネギ）
- ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、絹あげ、豚肉、卵）
- ルッコラのゴママヨ和え
- エリンギのレモン焼き
- 餃子の皮ガレット
- 豆苗としらすのサラダ ささみのっけ
- 蕎麦
- オクラの梅和え
- うどん
- かき揚げ（玉ねぎ、にんじん、豆苗、豚肉）
- ゆで卵めんつゆ漬け
- 油揚げの煮物
- さつまいもとカボチャの煮物
- むかごチーズ
- ピーマンのおかかあえ
献立ルールや、こんな環境の人が考えてますよー というページはこちらです。
よろしければ下記リンクからご覧ください。
献立ルール等のページを見る
献立
2018年9月27日（木曜日）昼ごはん
- たらこカルボナーラ
- しいたけとブロッコリーのオイスターソース炒め
- ひき肉のオムレツ
2018年9月27日（木曜日）夜ごはん
- サンマとゴボウの煮物
- エリンギとナスの中華浸し
- カボチャの煮物
- ひき肉のオムレツ
2018年9月28日（金曜日）昼ごはん
- きのこと鮭の炊き込みご飯
- 具だくさん味噌汁
- 目玉焼き
2018年9月28日（金曜日）夜ごはん
- ゴーヤチャンプルー
- カボチャの煮物
- エリンギとナスの中華浸し
- ルッコラのゴママヨ和え
2018年9月29日（土曜日）昼ごはん
- きのこと鮭の炊き込みご飯
- ラム肉ステーキ
- ピーマンチーズ
- サンチュ
- 梅干し
2018年9月29日（土曜日）夜ごはん
- 具だくさん味噌汁
- カボチャの煮物
- エリンギのレモン焼き
- ゴーヤチャンプルー
2018年9月30日（日曜日）昼ごはん
- 餃子の皮ガレット
- ミニトマト
- ゴーヤチャンプルー
2018年9月30日（日曜日）夜ごはん
- 具だくさん味噌汁
- 豆苗としらすのサラダ ささみのっけ
- カボチャの煮物
- エリンギとナスの中華浸し
2018年10月1日（月曜日）昼ごはん
- 蕎麦
- オクラの梅和え
メモ
オクラは最近梅和え一択！おいしいです！
2018年10月1日（月曜日）夜ごはん
- 具だくさん味噌汁
- 豆苗としらすのサラダ
- むかごチーズ
メモ
味噌汁の見た目が、ひどいことになています・・・。
2018年10月2日（火曜日）昼ごはん
- うどん
- かき揚げ
- ゆで卵めんつゆ漬け
2018年10月2日（火曜日）夜ごはん
- 油揚げの煮物
- さつまいもとカボチャの煮物
- むかごチーズ
- ピーマンのおかかあえ
2018年10月3日（水曜日）昼ごはん
- 外食
2018年10月3日（水曜日）夜ごはん
- たこ焼き
- ピーマンのおかかあえ
- 鶏ササミのレンチン
メモ
外食の際に買ったたこ焼きなどで適当夜ごはん。