1週間のお昼ごはん・夜ごはん献立です。
今週も、1食分を昼夜に分けて食べるスタイルです。
今週のおかずたち
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- 蓮根と里芋の甘辛
- あおさと大根の味噌汁（豆腐、あおさ、大根）
- ほうれん草とブロッコリーのキッシュ風
- 白菜とシャウエッセンのポトフ
- ヤーコンのきんぴら（ヤーコン、にんじん）
- ブロッコリーの卵マスタードマヨサラダ（ブロッコリー、ゆで卵）
- 焼き鳥
- 和風パスタ（ほうれん草、ベーコン、しめじ、玉ねぎ）
- 鶏ハム＆水菜 ナッツマヨソース
- 甘辛豚せんべい（豚肩ロース、ピーマン）
- ブロッコリーポタージュ
- 鱈と厚揚げのチリソース（鱈、玉ねぎ、レタス、厚揚げ）
献立ルールや、こんな環境の人が考えてますよー というページはこちらです。
よろしければ下記リンクからご覧ください。
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献立
木曜日のごはん
- 蓮根と里芋の甘辛
- あおさと大根の味噌汁
- たこ焼き
メモ
金曜日のごはん
- ほうれん草とブロッコリーのキッシュ風
- 白菜とシャウエッセンのポトフ
- ヤーコンのきんぴら
メモ
土曜日のごはん
- ブロッコリーの卵マスタードマヨサラダ
- あおさと大根の味噌汁
- パン
- 焼き鳥
メモ
日曜日のごはん
- ブロッコリーとゆで卵のサラダ
- あおさと大根の味噌汁
- ヤーコンのきんぴら
- 和風パスタ（ほうれん草、ベーコン、しめじ、玉ねぎ）
メモ
月曜日のごはん
- 鶏ハム＆水菜 ナッツマヨソース
- 甘辛豚せんべい
- あおさと大根の味噌汁
- ほうれん草とブロッコリーのキッシュ風
メモ
火曜日のごはん
- ブロッコリーポタージュ
- ヤーコンのきんぴら
- 鱈と厚揚げのチリソース
メモ
水曜日のごはん
- ウインナー
- チーズ餅
- 目玉焼き
- ヤーコンのきんぴら
- 鶏ハム