1週間のお昼ごはん・夜ごはん献立です。
夏野菜は、色が濃くてカラフルになって良いですね。
とうもろこし、きゅうり、紫玉ねぎ…夏っぽい野菜が揃ってきました。
今週の作りおきおかず
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- 鶏大根のおかか煮（鶏モモ肉、大根）
- 大根の明太子ツナサラダ（大根、明太子ツナ）
- メカジキの甘酢煮（メカジキ）
- にんじんポタージュ（にんじん、玉ねぎ、じゃがいも）
- 水菜のナムル（水菜）
- 鶏ハム
- 新玉ねぎのタルタルソース（新玉ねぎ）
- たたきゴボウ（ゴボウ、ピーナッツ）
- 豚肉とナスと厚揚げの甘辛炒め（豚肉、厚揚げ、ナス、シソ）
- ズッキーニのチーズグラタン（ズッキーニ、ゆで卵）
献立ルールや、こんな環境の人が考えてますよー というページはこちらです。
よろしければ下記リンクからご覧ください。
献立ルール等のページを見る
献立
火曜日のごはん
- 酢玉ねぎ
- トマトと豆とキャベツのスープのチーズ焼き
- 鶏大根のおかか煮
- きゅうり
メモ
水曜日のごはん
- トマトと豆とキャベツのスープ
- 大根の明太子ツナサラダ
メモ
木曜日のごはん
- 豚ロース薄切りの南蛮風
- メカジキの甘酢煮
- 鶏大根のおかか煮
- にんじんポタージュ
- 酢玉ねぎ
メモ
金曜日のごはん
- スコップコロッケ
- にんじんポタージュ
- 大根の明太子ツナサラダ
- 鶏大根のおかか煮
メモ
土曜日のごはん
- にんじんポタージュ
- 水菜のナムル
- 酢玉ねぎ
- 鶏ハム 新玉ねぎのタルタルソース
- たたきゴボウ
- 鶏大根のおかか煮
メモ
日曜日のごはん
- めかじきの甘酢
- 鶏大根のおかか煮
- 水菜のナムル
- 豚肉とナスと厚揚げの甘辛炒
- ズッキーニのチーズグラタン
メモ
月曜日のごはん
- にんじんポタージュ
- 鶏ハム
- 酢玉ねぎ
- 水菜のナムル
- きゅうり
- とうもろこし