適当に分割したので、見た目がいまいちなちぎりパン。
今は、低糖質や米粉でのパンづくりにいろいろ挑戦しています。
またまた手作りピザ。
砂糖なしでもふっくら、甘みもあります。
子供は、具をはいで食べる…。
さて、まとめて1ヵ月分のつくりおきごはん・おかずです。
作り置きした料理を紹介します。
今週のつくりおきごはん・おかず
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- 手羽元オーブン
- 白菜味噌汁
- 鶏ハム
- 冷やし中華（ハム、スプラウト、きゅうり、卵）
- 炊飯
- そのままハンバーグ（合いびき肉）
- そぼろ（ひき肉、玉ねぎ、にんじん）
- ひじきと大豆の煮物（ひじき、大豆）
- 豆腐とわかめの味噌汁
- ピザ（ラタトゥイユ、ウインナー）
- そうめん
- しそチキ（鶏むね肉、しそ）
- 甘酒パン
- 手羽中グリル
- つるむらさきの海苔和え（つるむらさき）
- 味噌汁
- 炊飯
- 牛すき焼き（牛肉、玉ねぎ、エンサイ）
- なす焼き
- ほうれん草の卵焼き（冷凍ほうれん草、チーズ、卵）
- 炊飯
- トンテキ（豚ロース厚切り、キャベツ、玉ねぎ）
- サバ缶の梅煮
- ナス焼き
- おからときゅうりのサラダ（おから、きゅうり、ツナ）
- 千切りキャベツと卵の味噌汁
- オーブンで塩麹唐揚げ
- 鶏ハム
- 焼きカプレーゼ
- 春雨スープ
- ちくわピーマン（ちくわ、ピーマン、にんじん）
- 冷やし中華（豚しゃぶ、トマト、スプラウト、しそ）
- グリーンピースご飯
- コーンポタージュスープ
- 豆腐の照り焼きステーキ（木綿豆腐）
- ピーマンそぼろ（ピーマン、豚肉）
- ピザ（トマトソースかミートソース、ピーマン、ベーコン、玉ねぎみじん切り）
- 鶏ハム
- 茹で汁でスープ（茹で汁、わかめ、とうふ、卵）
- 低糖質丸パン
- 冷やし中華（キュウリ、トマト、そぼろ）
- しじみのお吸い物
- 炊飯
- うなぎ
- 手羽元グリル
- ナポリタン（ウインナー、ピーマン、玉ねぎ）
- おくらサラダ（おくら）
- ちくわとサバの磯辺焼き
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