こんにちは。

今日から、1日の食べたものの日記をゆる～く始めたいと思います。

その名も「食べもの日記」！そのまま！

いつまで続くかわからないけれど、負担にならない程度に・・・

ゆる～くやっていきます。

そもそも、なんでこんなことを始めようと思ったのかというと・・・

最近健康管理ができておらず、体重は増えて筋肉は落ちるという最悪パターンに突入しているからです！！

結婚式までの1年近くはフィールサイクルに通ったり、ランニングも頻繁にしていたり、腹筋もしていたりで、
自分史上、最もほどよく引き締まってきたんじゃないかなー？と思っていたのですが・・・

結婚式が終わり、フィールサイクルもやめ、ランニングも良くて週1回。
甘いものの誘惑には勝てず、運動していないのに食べてしまうことが通常運転に。

太りやすいので、これだと絶対ぶよぶよになるのですよ。。

案の定、筋肉が落ちて脂肪が付く、という自分が恐れていた状態に。

体重は2キロ増ですが、見た目が明らかに違います。

お腹も腰も足も。二の腕もぶよぶよ。

ブログに書くことで、制限しすぎずゆる～く、そして運動をするように自分の意識を持っていきたいと思います。

そして、程よい筋肉で引き締まった体を目指します！

前に食事制限でカロリーを意識しすぎてリバウンドしたことがあるので、やりすぎないように注意しなくては！！

今日食べたもの

ここ数日食べ過ぎていたので、控えめ。

運動

初日はこんな感じでした。

すでに明日更新するかが不安です。