だいぶ、期間があいてしまいました。
さて、まとめて5ヵ月分のつくりおきごはん・おかずです。
作り置きした料理を紹介します。
今週のつくりおきごはん・おかず
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- チャーハン
- エビチリ
- 焼きそば（豚こま、キャベツ、にんじん、玉ねぎ）
- 野菜スープ（ビーンズ、トマト缶、イワシ缶、白菜）
- 味噌汁
- ちくわ肉巻き（さけるチーズ、豚バラ、ちくわ）
- ナス焼き
- 小松菜炒り豆腐（小松菜、えのき、豆腐、大豆）
- 炊き込みご飯
- イワシフライ
- カボチャポタージュ（カボチャ、玉ねぎ）
- ブロッコリーの森
- カボチャの煮物
- 野菜スープ（キャベツ、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、しめじ）
- チャーハン（ミックスベジタブル、ひき肉、ハンバーグ、炒り卵）
- シュウマイとキャベツ
- ゴーヤとベーコンのチャンプルー（ゴーヤ、豆腐、ベーコン）
- 味噌汁（小松菜、えのき、豆腐）
- クリームチーズおかかおにぎり
- シチュー（じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー、にんじん）
- 鱈の煮魚
- お好み焼き（キャベツ、豚バラ、揚げ玉）
- 鮭クリームパスタ（玉ねぎ、鮭、ほうれん草）
- 小松菜炒り豆腐（小松菜、えのき、大豆、豆腐、卵）
- スープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ベーコン）
- ゴーヤチーズ
- わかめご飯
- 肉巻きちくわ（豚バラ、ちくわ、チーズ、鶏団子）
- 味噌汁（わかめ、豆腐、油揚げ）
- ナスとパプリカの甘酢
- 焼きうどん（乾燥野菜、ひき肉）
- 炊飯
- エビカツ
- 小松菜炒り豆腐（小松菜、えのき、豆、豆腐）
- 鶏手羽グリル（鶏手羽、じゃがいも）
- 炊飯
- 炊き込みご飯（3合）
- もやしの卵スープ
- チャーハン（卵、ミックスベジタブル、ひき肉）
- エビマヨ
- 焼きそば（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、豚こま）
- ホットサンド（ツナマヨ、ベーコンチーズ）
- 肉団子ミートボール
- カボチャ豆乳ポタージュ（カボチャ、ベーコン、豆乳）
- 鱈のムニエル
- 味噌汁（豆腐、わかめ）
- 小松菜炒り豆腐
- チキンライス（ミックスベジタブル、ウインナー）
- 白菜水餃子鍋
- 目玉焼き
- ハッシュドビーフ（マッシュルーム、牛肉、玉ねぎ）
- マッシュポテト
- 鶏ささみフライ
- 味噌汁（豆腐、乾燥野菜）
- 小松菜炒り豆腐（小松菜、えのき、大豆、豆腐、しらす、卵）
- ナスパプリカの甘酢炒め
- 鶏ハム
- 牛肉鍋（牛コマ、春菊、キャベツ、マロニー）
- 豚肉と厚揚げの和風おかか炒め
- コーンスープ
- 冷やし中華（豚しゃぶ、卵、トマト）
- ゆで卵
- ラザニア（玉ねぎ、にんじん、牛ひき肉、トマト缶）
- ほうれん草卵スープ
- 味噌汁（豆腐、冷凍えのき、さつまいも）
- ちくわ磯辺揚げ
- 炊き込みご飯
- 焼きそば（豚バラ、キャベツ、にんじん、玉ねぎ）
- 野菜スープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ベーコン）
- 餃子
- ナポリタン（ウインナー、玉ねぎ、ピーマン）
- ナス焼き
- 味噌汁（わかめ、豆腐、キャベツ）
- 煮魚（鱈）
- 小松菜炒り豆腐
- 手羽元のパリパリ焼き
- パン焼く
- 水餃子（白菜、キムチ、水餃子）
- カボチャグラタン（ベーコン、玉ねぎ、カボチャ）
- 大根豚バラ鍋
- さつまいもごはん
- 鮭パスタ（鮭、玉ねぎ、ほうれん草）
- 炒り豆腐（小松菜、えのき、サバ缶、豆腐、卵）
- 味噌汁（豆腐とわかめ）
- マッシュポテト
- 鶏もも肉のパリパリ焼き
- 野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、にんじん）
- 大根の煮物
- チャーハン（ウインナー、ミックスベジタブル、小松菜、卵）
- 小松菜炒り豆腐
- シュウマイとチンゲン菜
- カボチャコーンポタージュ
- 焼きそば（豚バラ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん）
- 味噌汁（豆腐、わかめ）
- 炊飯
- イワシフライ
- 卵豆腐わかめスープ
- しめじとベーコンの和風スパゲティ
- 白菜とちくわの和風サラダ
- 炊飯
- 豚ロースのトンテキ
- 豆腐とえのきのとろとろ煮（豆腐、えのき）
- 水餃子（白菜、ネギ、水餃子）
- 鶏むね肉スティック
- 冷やご飯でツナバタコーンごはん
- 焼きそば（シーフードミックス、キャベツ、玉ねぎ半分）
- 炊き込みご飯
- 焼き餃子
- 鮭の生クリームパスタ
- 白菜とちくわのサラダ
- 小松菜炒り豆腐（小松菜、えのき、大豆、豆腐、サバ缶）
- スクランブルエッグ、ソーセージ
- パンケーキ
- すき焼き風（牛肉、豚バラ、ねぎ、キャベツ、スプラウト、豆腐）
- 鶏もも肉と大根のホロホロ
- チャーハン（ミックスベジタブル、挽肉）
- 蓮根チーズもち
- 味噌汁（豆腐、なめこ、わかめ）
- 大根豚バラ鍋
- 鶏ねぎ
- 炊き込みご飯
- 白菜とちくわのサラダシチュー（にんじん、玉ねぎ、鶏団子、じゃがいも）
- 焼きそば（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、シーフードミックス）
- 味噌汁（乾燥野菜、豆腐、わかめ）
- 大根と手羽元ともち麦を煮たの
- 小松菜炒り豆腐（小松菜、えのき、サバ缶、大豆、豆腐、卵）
- ケチャップライス（ウインナー、ミックスベジタブル）
- お好み焼き（キャベツ、長芋、豚バラ、天かす、ネギ）
- 大根とにんじんのしりしり
- なます
- 丸鶏のローストチキン（チキン、ブロッコリー）
- コーンポタージュスープ
- 蓮根もち
- ローストチキンでシチュー（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ）
- マッシュポテト
- 目玉焼き
- 鍋（白菜、鶏団子、えのき、豆腐、餃子の皮）
- えのきと小松菜の味噌汁
- 焼きそば（豚バラ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん）
食材は、宅配サービス・ネットスーパーを利用しています。
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