すっかり寒くなりましたね。
最近は、大根や白菜など、冬の野菜が大活躍！
簡単＆つくりおき可能なあったかメニューを作っています。
そして驚くことに、写真ゼロでした。
さて、今回もまとめて2週間分のつくりおきごはん・おかずです。
今までは、お昼ごはん・夜ごはん献立を紹介していましたが、
生活リズムの変化から、最近はあるものを小分けにして食べることが増えました。
「1日1日の献立」という感じではなくなったので、1週間で作り置きした料理を紹介します。
今週のつくりおきごはん・おかず
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- 白菜ツナチャプチェ（白菜、春雨、ツナ）
- ゴーヤチャンプルー（厚揚げ、ゴーヤ、豚肉）
- いわしつみれと大根の味噌汁（いわし、大根）
- 厚揚げのネギのっけ（厚揚げ、ネギ）
- 豚バラキムチ鍋（白菜、豚バラ、キムチ、ニラ）
- 鶏ごぼうごはん（ごぼう、鶏肉、まいたけ）
- きのこのグリル（えのき、エリンギ、柚子）