こんにちは。
昨日から始めた「食べもの日記」
1日の食べたもの、運動の日記です。
家で仕事していると、意識しないと本当に動かないから・・・
お風呂掃除も運動！と思ってやっています。
今日食べたもの
- 鶏ハム
- ヨーグルト
- キウイ
- ピーマンのおかか和え
- チョコパイ
- チョコ
- ピクルス
- 納豆豆腐
- ゆで卵
- チョコ
- カジキの漬け焼き
- 冷凍カボチャサラダ
- キャロットラペ
- 冷凍きんぴらできんぴらごぼうのサラダ
- クッパ
夜、おなかが空いてクッパを食べてしまいました。
おいしかった！w
運動
- エクササイズ動画
- 足踏み運動