1週間のお昼ごはん・夜ごはん献立です。
今週は、夫にあんかけ焼きそばや天津飯を作ってもらって…中華なお昼ごはんが多かったです。
どれも美味しかったなぁ。
中華が得意なの、羨ましいです。
目次
今週のおかずたち
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- ブロッコリーとツナのサラダ（ブロッコリー、ツナ、玉ねぎ、にんじん、コーン）
- ピーマンと鶏ささみのサラダ（ピーマン、鶏ささみ）
- たっぷり野菜と豆のトマトスープ（ビーンズ、キャベツ、ウインナー、玉ねぎ、トマト缶、カボチャ）
- 白菜と豚肉の重ね煮（白菜、豚肉）
- 焼売
- 白菜の柚子ゴマサラダ
- リセットスープ
- さつまいもと蓮根の甘辛
- 塩豚と水菜のサラダ（塩豚、水菜）
- カブの酢の物
- ふろふき大根とこんにゃく
- あんかけ焼きそば（白菜、にんじん、シーフードミックス、キクラゲ）
- ミートローフ
- 天津飯（ニラ、しいたけ、にんじん、キクラゲ、ネギ）
- 蓮根とさつまいもの甘酢揚げ（蓮根、さつまいも）
- 鮭と葉ネギの味噌ホイル蒸し（鮭、葉ネギ、じゃがいも、しめじ）
献立ルールや、こんな環境の人が考えてますよー というページはこちらです。
よろしければ下記リンクからご覧ください。
献立ルール等のページを見る
献立
木曜日の昼ごはん
- 玄米
- 納豆
- 焼売
- ブロッコリーとツナのサラダ
メモ
大地宅配の焼売を初めていただきました。
美味しかったです！
こうゆうのがあると、楽したいときに助かります！
木曜日の夜ごはん
- 白菜の柚子ゴマサラダ
- 小松菜のキムチ海苔チーズ
- リセットスープ
メモ
一人だったので、適当に残り物を。
金曜日の昼ごはん
- ブロッコリーとツナのサラダ
- ピザ
メモ
友人が遊びに来てくれたので、ピザをとりました。
金曜日の夜ごはん
- 揚げ物
- 白菜の柚子ゴマサラダ
- さつまいもと蓮根の甘辛
メモ
揚げ物は、母からの差し入れ。
今は外に出る機会が少ないので、嬉しいです。
土曜日の昼ごはん
- 外食
土曜日の夜ごはん
- ピザ
- 塩豚と水菜のサラダ
- カブの酢の物
- ふろふき大根とこんにゃく
- さつまいもと蓮根の甘辛
日曜日の昼ごはん
- あんかけ焼きそば
- ブロッコリーとツナのサラダ
メモ
夫特製のあんかけ焼きそばです。
日曜日の夜ごはん
- ミートローフ
- たっぷり野菜と豆のトマトスープ
- 水菜＆海苔サラダ
- ブロッコリーとツナのサラダ
月曜日の昼ごはん
- 天津飯
- ミニトマト
メモ
天津飯も、夫作。
月曜日の夜ごはん
- 白菜と豚肉の重ね煮
- カブの酢の物
- ピーマンと鶏ささみのサラダ
火曜日の昼ごはん
- 水菜とミニトマトのサラダ
- チーズトースト
- ソーセージ
火曜日の夜ごはん
- 蓮根とさつまいもの甘酢揚げ
- ミートローフ
- たっぷり野菜と豆のトマトスープ
- カブの酢の物
メモ
蓮根とさつまいもの甘酢揚げは、蓮根が手に入ったら絶対に作っています。
今回も美味しくできました！
水曜日の昼ごはん
- 納豆海苔マヨトースト
- コーンスープ
- 水菜とミニトマト
水曜日の夜ごはん
- たっぷり野菜と豆のトマトスープ
- ピーマンと鶏ささみのサラダ
- 鮭と葉ネギの味噌ホイル蒸し
- かぶの酢の物
メモ
葉ネギが残っていたので、たっぷり使ってホイル蒸しに。