1週間のお昼ごはん・夜ごはん献立です。
今週は、クリスマス料理の残りを食べきったと思ったら、お正月になったり…とイレギュラーな週でした。
夫も私も太り始めたので、昼ごはんと夜ごはんの配分を調整中です。
昼ごはんの量を少し多めにして、昼夜ごはんとして食べることになるかもしれません。
目次
今週のおかずたち
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- チキンとたまごのホットサンド（クリスマスチキン、たまご）
- クラムチャウダー
- 小松菜の炒め煮
- 鮭のホイル蒸し（鮭、えのき、大根の皮、もやし）
- きのこおろし（えのき、大根おろし）
- カボチャポタージュ
- 焼きそば（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、豚肉、もやし）
- 豚肉の塩釜焼き（豚ももブロック、豚ロースブロック）
- おでん（こんにゃく、大根1/2、はんぺん、おでん種、昆布、ゆで卵、鶏モモ肉）
- 鶏肉のクリーム煮
- 伊達巻
- 豚肉の塩釜焼きブルーチーズソース（エリンギ、ブルーチーズ）
- ほうれん草のソテー
- おこわ
- 麻婆豆腐
- 大根と厚揚げの煮物
- ピーマンの肉詰め
- もやしのナムル
- お雑煮
- おせち
献立ルールや、こんな環境の人が考えてますよー というページはこちらです。
よろしければ下記リンクからご覧ください。
献立ルール等のページを見る
献立
木曜日の昼ごはん
- チキンとたまごのホットサンド（クリスマスチキン、たまご）
- ミニトマト
- クラムチャウダー
メモ
木曜日の夜ごはん
- 小松菜の炒め煮
- 鮭のホイル蒸し（鮭、えのき、大根の皮、もやし）
- きのこおろし（えのき、大根おろし）
- カボチャポタージュ
メモ
金曜日の昼ごはん
- 焼きそば（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、豚肉、もやし）
- 豚肉の塩釜焼き（豚ももブロック、豚ロースブロック）
メモ
金曜日の夜ごはん
- おでん（こんにゃく、大根1/2、はんぺん、おでん種、昆布、ゆで卵、鶏モモ肉）
- 鶏肉のクリーム煮
- 小松菜の炒め煮
- 肉詰め
メモ
土曜日の昼ごはん
- おでん
- コッペパン
- 伊達巻
メモ
土曜日の夜ごはん
- 豚肉の塩釜焼きブルーチーズソース（エリンギ、ブルーチーズ）
- ほうれん草のソテー
- おでん
メモ
日曜日の昼ごはん
- おこわ
- 焼きそば
- 豚肉の塩釜焼きブルーチーズソース
メモ
日曜日の夜ごはん
- 麻婆豆腐
- 小松菜の炒め煮
- 大根と厚揚げの煮物
- ピーマンの肉詰め
メモ
月曜日の昼ごはん
- おこわ
- パン
- もやしのナムル
- 麻婆豆腐
メモ
月曜日の夜ごはん
- 外食
メモ
火曜日の昼ごはん
- お雑煮
メモ
火曜日の夜ごはん
- おせち
メモ
水曜日の昼ごはん
- おせち
- お雑煮
メモ
水曜日の夜ごはん
- なし