1週間のお昼ごはん・夜ごはん献立です。
今週は、久しぶりに揚げ物をしました！
目次
- 1 今週のおかずたち
- 2 献立
- 2.1 2018年10月11日（木曜日）昼ごはん
- 2.2 2018年10月11日（木曜日）夜ごはん
- 2.3 2018年10月12日（金曜日）昼ごはん
- 2.4 2018年10月12日（金曜日）夜ごはん
- 2.5 2018年10月13日（土曜日）昼ごはん
- 2.6 2018年10月13日（土曜日）夜ごはん
- 2.7 2018年10月14日（日曜日）昼ごはん
- 2.8 2018年10月14日（日曜日）夜ごはん
- 2.9 2018年10月15日（月曜日）昼ごはん
- 2.10 2018年10月15日（月曜日）夜ごはん
- 2.11 2018年10月16日（火曜日）昼ごはん
- 2.12 2018年10月16日（火曜日）夜ごはん
- 2.13 2018年10月17日（水曜日）昼ごはん
- 2.14 2018年10月17日（水曜日）夜ごはん
今週のおかずたち
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- カボチャのスパゲティーグラタン（カボチャポタージュ、乾燥きのこ、玉ねぎ、ホワイトソース）
- 豆苗としらすの和え物
- ピーマンとじゃがいもの炒め物
- 鶏肉のオーロラソース
- ゴボウと枝豆のサラダ
- カレイの煮付け
- チャーハン（にんじん、ネギ、玉ねぎ、ベーコン、卵）
- ほうれん草のナムル
- ソーセージと根菜のトマトスープ（加賀れんこん、ソーセージ、トマト缶、にんじん、玉ねぎ）
- 煮込みハンバーグ
- レンコンとカボチャのサラダ
- 棒々鶏（鶏ハム、きゅうり）
- 豚カツ（豚ロース厚切り）
- さつまいもの甘露煮
- きつねそば（そば、お揚げ、小松菜、ネギ）
- ブロッコリーのチーズ焼き
- ひじきの煮物
献立ルールや、こんな環境の人が考えてますよー というページはこちらです。
よろしければ下記リンクからご覧ください。
献立ルール等のページを見る
献立
2018年10月11日（木曜日）昼ごはん
- ミニトマト
- カボチャのスパゲティーグラタン
- 豆苗としらすの和え物
メモ
カボチャのポタージュをスパゲティーグラタンにアレンジしました。
高カロリーですが、美味！
2018年10月11日（木曜日）夜ごはん
- 冷奴
- ピーマンとじゃがいもの炒め物
- 鶏肉のオーロラソース
- 小松菜のおひたし
2018年10月12日（金曜日）昼ごはん
- カボチャのスパゲティーグラタン
- とうもろこし
- ゴボウと枝豆のサラダ
2018年10月12日（金曜日）夜ごはん
- ナス焼き
- カレイの煮付け
- ピーマンとじゃがいもの炒め物
- 冷奴
2018年10月13日（土曜日）昼ごはん
- チャーハン
- わかめスープ
- ほうれん草のナムル
メモ
2018年10月13日（土曜日）夜ごはん
- ソーセージと根菜のトマトスープ
- ゴボウと枝豆のサラダ
- さつま揚げ
2018年10月14日（日曜日）昼ごはん
- パン
- おにぎり
- 煮込みハンバーグ
- ブロッコリー
- ゴボウと枝豆のサラダ
2018年10月14日（日曜日）夜ごはん
- ソーセージと根菜のトマトスープ
- ほうれん草のナムル
- 焼きピーマン
- レンコンとカボチャのサラダ
- 枝豆
2018年10月15日（月曜日）昼ごはん
- ブロッコリー
- パン
- ベーコン
- 目玉焼き
- ソーセージと根菜のトマトスープ
- ミニトマト
メモ
手作りベーコンで、朝食ぽいお昼ごはん。
2018年10月15日（月曜日）夜ごはん
- あおさの味噌汁
- 冷奴
- レンコンとカボチャのサラダ
- 棒々鶏（鶏ハム、きゅうり）
2018年10月16日（火曜日）昼ごはん
- 豚カツ
- キャベツ
- ご飯
- わかめスープ
- ミニトマト
メモ
久しぶりに揚げ物をしました！
豚カツ美味しかったです。
2018年10月16日（火曜日）夜ごはん
- さつまいもの甘露煮
- ブロッコリー
2018年10月17日（水曜日）昼ごはん
- きつねそば（そば、お揚げ、小松菜、ネギ）
- ブロッコリーのチーズ焼き
2018年10月17日（水曜日）夜ごはん
- ひじきの煮物
- ソーセージと根菜のトマトスープ
- 鶏ハム＆きゅうり