1週間のお昼ごはん・夜ごはん献立です。
最近太ってきたので、一食分を昼夜に分けて食べることにしました。
果たして、上手くいくのか！？
今週のおかずたち
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- ホットサンド（ウインナー、チーズ、ミートソース）
- 牛肉ステーキ（牛肉、玉ねぎ）
- 具だくさん豚汁（大根、しめじ、にんじん、長ネギ、玉ねぎ、豚肉）
- ほうれん草と卵のチーズココット
- もつ煮（木綿豆腐）
- 生麩の肉巻き（生麩、豚肉）
- ブロッコリーとしいたけのオイマヨ炒め（ブロッコリー、しいたけ）
- ぶりとネギのおろし煮（ぶり、ネギ、大根）
- 白和え
- 酢玉ねぎ
- ふろふき大根
- 白和え
- イカメシ
- 鶏ハムとほうれん草（ゴマ味噌マヨソース）
献立ルールや、こんな環境の人が考えてますよー というページはこちらです。
よろしければ下記リンクからご覧ください。
献立ルール等のページを見る
献立
木曜日のごはん
- おせち
- ホットサンド（ウインナー、チーズ、ミートソース）
メモ
金曜日のごはん
- ミニトマト
- 牛肉ステーキ
- 具だくさん豚汁
- ほうれん草と卵のチーズココット
メモ
土曜日のごはん
- 外食
メモ
日曜日のごはん
- もつ煮
- 田作り
- かぶの甘酢
- パン
- 生麩の肉巻き
- ブロッコリーとしいたけのオイマヨ炒め
メモ
月曜日のごはん
- 豚汁
- ぶりとネギのおろし煮
- 白和え
- 酢玉ねぎ
メモ
火曜日のごはん
- ふろふき大根
- 豚汁
- 白和え
メモ
水曜日のごはん
- イカメシ
- ふろふき大根
- 鶏ハムとほうれん草（ゴマ味噌マヨソース）
- トマト