1週間のお昼ごはん・夜ごはん献立です。
今週は友人が遊びに来てくれたので、コブサラダを作ったりピザをとったり。
数日間はその残りを食べるなどして過ごしました。
こちらは、コストコで買った材料で作ったハンバーガー。
見えないですが、牛肉のパテを挟んであります。
朝マックな感じで美味しかったです。
今週の作りおきおかず
※料理名からリンクしているレシピは、参考程度だとお考え下さい。
※カッコ（）内は、大体の材料です。
- ポトフ（キャベツ、ウインナー、にんじん、新玉ねぎ）
- 小松菜の海苔和え（小松菜、海苔）
- きんぴらごぼうのチーズ焼き（きんぴらごぼう）
- 大根とにんじんの塩麹スープ（大根、にんじん、しめじ、葉ねぎ、もち麦）
- コブサラダ（トマト、アボカド、ブラックオリーブ、ゆで卵、レタス、きゅうり、紫玉ねぎ）
- 小松菜のナムル（小松菜）
- やみつきピーマン（ピーマン、ツナ）
- 鶏ハム
献立ルールや、こんな環境の人が考えてますよー というページはこちらです。
よろしければ下記リンクからご覧ください。
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献立
火曜日のごはん
- カブと豚肉の和風カレー煮
- 新玉ねぎとワカメのサラダ
- ゴボウとまいたけのきんぴら
- 納豆とろろ
- 酢玉ねぎ
メモ
水曜日のごはん
- ポトフ
- きんぴらごぼうのチーズ焼き
- 酢玉ねぎ
- ミートローフ
メモ
木曜日のごはん
- 油揚げの煮物
- さんまの梅煮
- ポトフ
- 酢玉ねぎ
- 小松菜の海苔和え
メモ
金曜日のごはん
- ポトフ
メモ
土曜日のごはん
- 大根とにんじんの塩麹スープ
- コブサラダ
- ローストビーフ
- ピザ
メモ
日曜日のごはん
- コブサラダ
- 鶏ハム
- ガトーインビジブル
- 大根とにんじんの塩麹スープ
- 油揚げの煮物
メモ
月曜日のごはん
- 小松菜のナムル
- ガトーインビジブル
- 大根とにんじんの塩麹スープ
- やみつきピーマン
- 鶏ハム