[1週間献立]　鶏肉のバルサミコ酢煮が大成功！　2017年6月16日～22日のおうちごはん

作業

• スパニッシュオムレツ トマトソースがけ

メモ

つくりおきの新じゃがと鮭のガーリック炒めをオムレツにしました。

作業

• 材料準備
  　　エスニックサラダ（赤玉ねぎ2）
  　　野菜たっぷりスープ（玉ねぎ1、にんにく1、人参1/2、セロリ1、キャベツ1/4、えのき）
  　　キッシュ（しめじ）
  　　キャロットラペ（人参1.5）
• 鶏肉のバルサミコ酢煮（冷凍鶏もも肉1、玉ねぎ1/2、ドライプルーン、ゆで卵6）
• ピクルス（パプリカ1、ミニ玉ねぎ、オリーブ、セロリ1、エリンギ1）
• ヨーグルト水切り
• 鶏レバー冷凍

作業

• エスニックサラダ（赤玉ねぎ2、ナンプラー、エビ、パクチー）
• 野菜たっぷりスープ（玉ねぎ1、にんにく1、人参1/2、セロリ1、キャベツ1/4、えのき）
• はんぺんのツナマヨナゲット（はんぺん2、ツナ缶1）
• 鶏ハム
• 鶏ハム下準備（冷凍鶏むね肉2）
• ヨーグルトアイス
• キッシュ（ほうれん草、豆乳、木綿豆腐1丁、しめじ、ベーコン）
• キャロットラペ（人参1.5、甘夏、クリームチーズ）

メモ

珍しく、いい感じに盛り付けができました！

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• サーモンのグリル
• 鶏ハム
• 鶏ハム下準備（冷凍鶏むね肉2）
• 鰆をみそ漬けにしておく

メモ

この日は、みそ漬けを作ろうと思って味噌を開けたらカビが・・・泣
朝のウォーキングの後、急きょ買いに行きました。。
カビさせてしまった・・・ショックです。

作業

• 鰆のみそ漬け

作業

• トマトクリームシチュー（玉ねぎ1、ベーコン５枚、ニンジン1、ジャガイモ3、トマト缶、コーン缶）

メモ

旦那さんのみの夜ごはん。
シチューを作っておきました。